Sofia Chiang 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
ID 86182

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15.3 km | 01:43:22 | 06:46/km

日期: 2015-11-23 17:47 - 總爬升: 122 m - 地點: 血汗工廠繞圈圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 07'10" / 07'40" / 06'34" / 06'51" / 07'00" / 06'53" / 06'32" / 06'54" / 06'29" / 06'46" / 06'56" / 07'13" / 06'24" / 06'40" / 05'54" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'09" (+01'12")

984 / 984

2

07'42"

(14'45")

07'35" (+01'38")

1015 / 1999

3

06'39"

(21'24")

06'37" (+00'40")

1003 / 3003

4

06'45"

(28'09")

06'47" (+00'50")

993 / 3997

5

07'06"

(35'15")

07'01" (+01'04")

1010 / 5007

展開計圈分析

嘉義

Sofia Chiang

·

三朵花力量大～YA！

11月累積里程 : 107.88 km

Android - Sony D6503 上傳 | 8 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 怡安(河馬跑不快) 和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

吉哥讚啊

2015-11-23 20:08 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2015-11-25 09:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'40"	00:14'50"
3	06'34"	00:21'24"
4	06'51"	00:28'15"
5	07'00"	00:35'15"
6	06'53"	00:42'08"
7	06'32"	00:48'40"
8	06'54"	00:55'34"
9	06'29"	01:02'03"
10	06'46"	01:08'49"
11	06'56"	01:15'45"
12	07'13"	01:22'58"
13	06'24"	01:29'22"
14	06'40"	01:36'02"
15	05'54"	01:41'56"
15.3	05'42"	01:43'22"

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