Zhangyi Hong 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Zhangyi Hong 新竹
ID 231259

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29.0 km | 03:08:27 | 06:29/km | 第3半馬

2015第三屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	03:08:27
總名次	265 / 2249
分組名次	100 / 674
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'56")

00:29'56" (+01'09")

01:04'00" (+03'04")

10 km

(01:04'00")

00:34'04" (+05'17")

15 km

(01:35'09")

00:31'09" (+02'22")

01:00'56"

20 km

(02:04'56")

00:29'47" (+01'00")

25 km

(02:33'43")

00:28'47"

00:00'00"

Finish

(03:08:27)

日期: 2015-11-22 06:36 - 總爬升: 368 m - 天氣: 讚 - 卡路里: 1644 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

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Zhangyi Hong

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Zhangyi Hong

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日月潭環湖29k

賽前宣言: 😀

11月累積里程 : 184.32 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 164.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Gavin Wang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	05'52"	00:12'53"
3	05'29"	00:18'22"
4	06'02"	00:24'24"
5	05'32"	00:29'56"
6	06'32"	00:36'28"
7	09'35"	00:46'03"
8	05'19"	00:51'22"
9	05'34"	00:56'56"
10	07'04"	01:04'00"
11	05'40"	01:09'40"
12	06'10"	01:15'50"
13	05'53"	01:21'43"
14	05'52"	01:27'35"
15	07'34"	01:35'09"
16	06'40"	01:41'49"
17	06'56"	01:48'45"
18	04'54"	01:53'39"
19	06'03"	01:59'42"
20	05'14"	02:04'56"
21	07'17"	02:12'13"
22	05'54"	02:18'07"
23	05'53"	02:24'00"
24	04'43"	02:28'43"
25	05'00"	02:33'43"
26	06'39"	02:40'22"
27	07'43"	02:48'05"
28	07'48"	02:55'53"
29	07'31"	03:03'24"
29.4	11'28"	03:08'27"

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