Sofia Chiang 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
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3.3 km | 00:21:02 | 06:27/km

日期: 2015-11-19 19:42 - 地點: 加油站 - 天氣: 熱 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'42" / 06'22" / 06'14" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'39" (+00'27")

1005 / 1005

2

06'16"

(12'58")

06'19" (+00'07")

991 / 1996

3

06'13"

(19'11")

06'12"

1000 / 2997

4

01'51"

(21'02")

07'12" (+01'00")

256 / 3254

嘉義

Sofia Chiang

·

匹薩呢？可樂呢？

11月累積里程 : 107.88 km

Android - Sony D6503 上傳 | 8 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 吳山和其他 14 人說推

·

劉靜嶽平姐偷懶！

2015-11-19 22:57 ·

Sofia Chiang 說好來慶祝吃吃喝喝的內…路永遠都在啊！又不會不見！哈哈！

2015-11-19 23:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'22"	00:13'04"
3	06'14"	00:19'18"
3.3	06'49"	00:21'02"

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