4.8 km | 01:51:00 | 23:01/km日期: 2023-01-08 13:41 - 總爬升: 489 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 23'30" / 25'43" / 38'51" / 12'58" / 11'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'42" (+10'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'43" (+12'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 38'51" (+25'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'56" | 817 / 4817 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 113.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'30" | 00:23'30" |
| 2 | 25'43" | 00:49'13" |
| 3 | 38'51" | 01:28'04" |
| 4 | 12'58" | 01:41'02" |
| 4.8 | 11'55" | 01:50'47" |
留言 
