Jie Ling 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jie Ling 澎湖
ID 249927

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3.3 km | 00:22:30 | 06:53/km

日期: 2015-11-03 17:12 - 卡路里: 158 Cal - 總步數: 3420 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 06'07" / 05'52" / 05'40" / 18'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'07"

(06'07")

06'06" (+00'23")

1001 / 1001

184 / 88

2

05'52"

(11'59")

05'51" (+00'08")

1001 / 2002

188 / 90

3

05'44"

(17'43")

05'43"

1002 / 3005

185 / 94

4

04'47"

(22'30")

18'20" (+12'37")

260 / 3266

24 / 224

11月累積里程 : 71.69 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

山姆大帝說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'52"	00:11'59"
3	05'40"	00:17'39"
3.3	18'35"	00:22'30"

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