黃俊強 2013/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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10.1 km | 00:54:52 | 05:27/km

日期: 2013-06-30 19:53 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 晴轉雨 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 80%

Pace: 06'09" / 05'02" / 04'59" / 04'57" / 05'11" / 05'04" / 04'50" / 05'30" / 06'50" / 06'13" / 02'20" /

阿嘉臨時團，獨跑。七賢路折返，遇雨。躲雨後繼續跑，遇阿嘉。跑完先走

6月累積里程 : 276.35 km

Android 上傳 | 11 years ago

培慢～張志銘, 曾子齊和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'02"	00:11'11"
3	04'59"	00:16'10"
4	04'57"	00:21'07"
5	05'11"	00:26'18"
6	05'04"	00:31'22"
7	04'50"	00:36'12"
8	05'30"	00:41'42"
9	06'50"	00:48'32"
10	06'13"	00:54'45"
10.1	02'19"	00:54'52"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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