7.8 km | 00:45:37 | 05:49/km日期: 2015-11-15 16:56 - 地點: TSW - 天氣: cloudy - 平均心率: 133 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 06'04" / 06'00" / 05'52" / 05'47" / 05'48" / 05'45" / 05'48" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" | 829 / 7829 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 191.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'00" | 00:12'04" |
| 3 | 05'52" | 00:17'56" |
| 4 | 05'47" | 00:23'43" |
| 5 | 05'48" | 00:29'31" |
| 6 | 05'45" | 00:35'16" |
| 7 | 05'48" | 00:41'04" |
| 7.8 | 05'29" | 00:45'37" |
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