摩摩 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

摩摩新北市
ID 117154

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45.0 km | 03:10:06 | 14.2 km/h

2015臺灣自行車節-日月潭Come！Bikeday自行車嘉年華滿天星-日月潭潭南部落挑戰

官方成績
日期	2015-11-15
成績	03:10:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:18'24")

00:18'24" (+09'22")

00:27'26"

10 km

(00:27'26")

00:09'02"

15 km

(00:41'14")

00:13'48" (+04'46")

00:27'47" (+00'21")

20 km

(00:55'13")

00:13'59" (+04'57")

25 km

(01:25'14")

00:30'01" (+20'59")

01:06'05" (+38'39")

30 km

(02:01'18")

00:36'04" (+27'02")

35 km

(02:20'57")

00:19'39" (+10'37")

00:35'09" (+07'43")

40 km

(02:36'27")

00:15'30" (+06'28")

45 km

(02:46'45")

00:10'18" (+01'16")

00:00'00"

Finish

(03:10:06)

日期: 2015-11-15 07:38 - 總爬升: 966 m - 卡路里: 1407 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

7.10 (-39.65)

1004 / 1004

2

01'19"

(09'49")

46.75

1020 / 2025

3

02'01"

(11'50")

30.00 (-16.75)

1001 / 3027

4

02'17"

(14'07")

26.47 (-20.28)

1004 / 4031

5

04'20"

(18'27")

14.06 (-32.69)

1012 / 5043

展開計圈分析

6

02'07"

(20'34")

29.03 (-17.72)

1016 / 6060

7

01'45"

(22'19")

35.29 (-11.46)

1027 / 7088

8

01'35"

(23'54")

38.30 (-8.46)

1006 / 8094

9

01'45"

(25'39")

34.62 (-12.14)

1002 / 9097

10

01'49"

(27'28")

33.64 (-13.11)

1011 / 10108

11

01'51"

(29'19")

32.73 (-14.03)

1000 / 11108

12

03'28"

(32'47")

17.39 (-29.36)

1001 / 12110

13

03'49"

(36'36")

15.93 (-30.82)

1010 / 13120

14

02'06"

(38'42")

28.80 (-17.95)

1003 / 14123

15

02'34"

(41'16")

23.53 (-23.22)

1002 / 15125

16

02'29"

(43'45")

24.49 (-22.26)

1012 / 16137

17

03'16"

(47'01")

18.46 (-28.29)

1002 / 17140

18

01'49"

(48'50")

33.64 (-13.11)

1013 / 18153

19

03'59"

(52'49")

15.25 (-31.50)

1009 / 19163

20

02'26"

(55'15")

24.83 (-21.93)

1001 / 20164

21

02'46"

(58'01")

21.95 (-24.80)

1010 / 21175

22

07'27"

(01:05'28")

8.11 (-38.65)

1005 / 22180

23

08'31"

(01:13'59")

7.11 (-39.64)

1008 / 23189

24

05'50"

(01:19'49")

10.37 (-36.38)

1006 / 24195

25

05'31"

(01:25'20")

10.98 (-35.78)

1007 / 25203

26

07'21"

(01:32'41")

8.22 (-38.53)

1006 / 26209

27

05'04"

(01:37'45")

11.88 (-34.87)

1001 / 27210

28

07'14"

(01:44'59")

8.35 (-38.40)

1005 / 28216

29

07'15"

(01:52'14")

8.35 (-38.40)

1007 / 29224

30

09'14"

(02:01'28")

6.53 (-40.22)

1004 / 30229

31

02'39"

(02:04'07")

23.08 (-23.68)

1013 / 31242

32

02'17"

(02:06'24")

26.47 (-20.28)

1006 / 32249

33

03'11"

(02:09'35")

19.05 (-27.71)

1010 / 33259

34

02'54"

(02:12'29")

21.05 (-25.70)

1012 / 34271

35

08'38"

(02:21'07")

7.02 (-39.74)

1007 / 35279

36

05'09"

(02:26'16")

11.69 (-35.06)

1000 / 36280

37

02'12"

(02:28'28")

27.69 (-19.06)

1007 / 37288

38

01'35"

(02:30'03")

38.71 (-8.04)

1012 / 38300

39

03'38"

(02:33'41")

16.59 (-30.16)

1000 / 39301

40

02'52"

(02:36'33")

21.05 (-25.70)

1002 / 40303

41

02'35"

(02:39'08")

23.68 (-23.07)

1013 / 41317

42

02'26"

(02:41'34")

25.00 (-21.75)

1012 / 42329

43

01'50"

(02:43'24")

33.33 (-13.42)

1010 / 43340

44

01'41"

(02:45'05")

36.36 (-10.39)

1013 / 44354

45

01'54"

(02:46'59")

31.86 (-14.89)

1001 / 45355

46

04'52"

(02:51'51")

12.46 (-34.30)

1007 / 46362

47

05'20"

(02:57'11")

11.39 (-35.36)

1009 / 47371

48

09'44"

(03:06'55")

6.20 (-40.56)

1004 / 48376

賽前宣言: 沒騎過來騎看看

11月累積里程 : 257.18 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

鍾志民, 小龍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.1	4.5 %
2	45.6	-6.4 %
3	29.8	-5.4 %
4	26.3	-4.2 %
5	14.0	6.4 %
6	28.1	-5.7 %
7	34.6	-8.0 %
8	36.7	-6.1 %
9	34.3	-6.4 %
10	33.6	-6.0 %
11	31.9	-5.4 %
12	17.6	-4.4 %
13	15.6	3.3 %
14	28.1	-4.6 %
15	23.7	-2.0 %
16	24.5	3.2 %
17	18.2	3.8 %
18	33.0	-2.3 %
19	15.2	2.0 %
20	24.3	-0.9 %
21	22.6	1.8 %
22	8.0	4.9 %
23	7.0	7.4 %
24	10.3	6.5 %
25	10.8	5.9 %
26	8.2	7.0 %
27	11.8	5.7 %
28	8.4	6.7 %
29	8.3	9.4 %
30	6.5	8.4 %
31	21.8	-6.4 %
32	26.3	-8.4 %
33	18.8	-5.8 %
34	21.6	-5.2 %
35	6.9	5.6 %
36	11.5	4.1 %
37	26.9	-3.8 %
38	37.9	-4.9 %
39	16.7	-4.3 %
40	20.9	2.4 %
41	23.2	1.8 %
42	24.7	-2.0 %
43	34.3	-4.5 %
44	36.4	-6.7 %
45	31.9	-4.3 %
46	13.2	3.1 %
47	11.7	5.6 %
48	7.3	6.2 %
48.9	9.6	-158.2 %

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