hsiang花蓮綠蠵龜 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

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hsiang花蓮綠蠵龜

全馬 | 04:08:50 | 05:53/km | 第48馬

2015虎尾糖都馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	04:08:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'12")

00:27'12" (+01'52")

00:52'32" (+01'04")

10 km

(00:52'32")

00:25'20"

15 km

(01:18'12")

00:25'40" (+00'20")

00:51'28"

20 km

(01:44'00")

00:25'48" (+00'28")

25 km

(02:13'48")

00:29'48" (+04'28")

00:59'56" (+08'28")

30 km

(02:43'56")

00:30'08" (+04'48")

35 km

(03:15'52")

00:31'56" (+06'36")

01:04'28" (+13'00")

40 km

(03:48'24")

00:32'32" (+07'12")

Finish

(04:08:50)

日期: 2015-11-15 06:31 - 地點: 虎尾 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

花蓮

hsiang花蓮綠蠵龜

揪ㄞ水說推

·

我的成績證明為何和別人不一樣，少了總名次和性別名次、及組別名次，而且成績也有誤，終點看看看板時間04:03，成績證名卻是04:10。太熱了後段還是爆了。

賽前宣言: 希望路況好，赤足完賽，跑得輕鬆。

11月累積里程 : 372.95 km

GPX 上傳 | 8 years ago

郭財誠, 吳文瑞花蓮綠蠵龜慢跑和其他 36 人說推

·

觀看另 9 則留言

terresa 全馬先生~恭喜完賽"

2015-11-18 13:43 ·

1 個人推

郭財誠恭喜完賽

2015-11-21 18:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'12"	00:11'24"
3	05'20"	00:16'44"
4	05'20"	00:22'04"
5	05'08"	00:27'12"
6	05'08"	00:32'20"
7	05'00"	00:37'20"
8	05'04"	00:42'24"
9	04'56"	00:47'20"
10	05'12"	00:52'32"
11	05'00"	00:57'32"
12	05'08"	01:02'40"
13	05'00"	01:07'40"
14	05'04"	01:12'44"
15	05'28"	01:18'12"
16	04'52"	01:23'04"
17	05'16"	01:28'20"
18	05'08"	01:33'28"
19	05'12"	01:38'40"
20	05'20"	01:44'00"
21	05'32"	01:49'32"
22	06'04"	01:55'36"
23	05'32"	02:01'08"
24	07'04"	02:08'12"
25	05'36"	02:13'48"
26	05'36"	02:19'24"
27	06'44"	02:26'08"
28	05'28"	02:31'36"
29	06'44"	02:38'20"
30	05'36"	02:43'56"
31	05'40"	02:49'36"
32	07'16"	02:56'52"
33	06'00"	03:02'52"
34	05'52"	03:08'44"
35	07'08"	03:15'52"
36	06'56"	03:22'48"
37	06'44"	03:29'32"
38	06'08"	03:35'40"
39	06'24"	03:42'04"
40	06'20"	03:48'24"
41	06'40"	03:55'04"
42	06'20"	04:01'24"
42.1	05'46"	04:02'13"

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