jjwoei 2023/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

jjwoei 台南
ID 74648

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4.1 km | 00:25:35 | 06:11/km

日期: 2023-01-05 17:35 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 06'25" / 06'25" / 05'52" / 06'08" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'27")

999 / 999

2

06'24"

(12'44")

06'25" (+00'32")

996 / 1996

3

05'58"

(18'42")

05'53"

1013 / 3009

4

06'08"

(24'50")

06'08" (+00'15")

999 / 4009

5

00'33"

(25'23")

04'49"

114 / 4123

1月累積里程 : 21.00 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'25"	00:12'50"
3	05'52"	00:18'42"
4	06'08"	00:24'50"
4.1	04'26"	00:25'23"

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成績 : 03:46:01

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