Winni Chen 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Winni Chen 高雄
ID 190991

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15.1 km | 02:23:34 | 09:31/km

日期: 2015-11-15 14:49 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 07'48" / 08'43" / 09'04" / 08'56" / 09'13" / 09'15" / 09'18" / 09'22" / 09'48" / 09'49" / 09'43" / 09'47" / 10'07" / 10'43" / 10'52" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'44"

990 / 990

2

08'44"

(16'24")

08'43" (+00'59")

1000 / 1991

3

09'03"

(25'27")

09'02" (+01'18")

1001 / 2992

4

08'57"

(34'24")

08'59" (+01'15")

994 / 3987

5

09'20"

(43'44")

09'12" (+01'28")

1013 / 5000

展開計圈分析

高雄

Winni Chen

·

dreaming 15K. hope to see U again soon. 拋開工作的紛紛擾擾，還是跑步單純快樂多了。

11月累積里程 : 110.60 km

New balance revlite 3190v2 blue 累積 : 562.5 km

Android - HTC HTC_E9x 上傳 | 9 years ago

愛猫晴, 黃俞逢和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	08'43"	00:16'31"
3	09'04"	00:25'35"
4	08'56"	00:34'31"
5	09'13"	00:43'44"
6	09'15"	00:52'59"
7	09'18"	01:02'17"
8	09'22"	01:11'39"
9	09'48"	01:21'27"
10	09'49"	01:31'16"
11	09'43"	01:40'59"
12	09'47"	01:50'46"
13	10'07"	02:00'53"
14	10'43"	02:11'36"
15	10'52"	02:22'28"
15.1	18'17"	02:23'34"

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朋友動態

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