恭喜完成了第 10 馬
全馬 | 04:59:18 | 07:05/km | 第10馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-11-15 |
| 成績 | 04:59:18 |
| 總名次 | 192 / 961 |
| 分組名次 | 70 / 297 |
| 平均速度 | 07:05/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'19" (+00'33") | 01:00'05" |
| 00:29'46" |
| 00:32'31" (+02'45") | 01:10'44" (+10'39") |
| 00:38'13" (+08'27") |
| 00:33'53" (+04'07") | 01:14'54" (+14'49") |
| 00:41'01" (+11'15") |
| 00:37'28" (+07'42") | 01:14'05" (+14'00") |
| 00:36'37" (+06'51") |
|
日期: 2015-11-15 06:59 - 總爬升: 1080 m - 地點: 觀音山 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 65 - 卡路里: 3471 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
因為怕後面發生大抽筋，這場有刻意Hold住，不過，這路線也太變態了吧，要不然就是我退步太多，感覺比去年硬好多，整場都一直在關注自己腳的狀況，這次啟動不少步兵模式，太陡的就用走的，最後雖然還是有抽筋，不過都只有小腿抽，感覺比之前的比賽要好多了，這應該就是我目前的實力吧，希望能慢慢進步就是了。
沿路補給真的要拍拍手，全馬竟然有17個補給點，礦泉水、運動飲料都是基本款，有些站還有提供可樂、啤酒，水果也很多樣，香蕉、橘子、小番茄幾乎每站都有，另外還有巧克力、餅乾，看到這麼豐盛的補給，當然每一站都要進去補補地~~~
工作人員也很熱情喔，終點站竟然有一堆正妹穿有點小養眼的旗袍幫忙獎牌，還真有點小害羞~~~
總之，除了路線太有點變態、自己的成績太差之外，其他都很棒喔!!
賽前宣言: 希望能不抽筋的跑進4小時半內，加油!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
194.96 km 
ASICS Excel33 2 累積 :
1860.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'55" | 00:12'11" |
| 3 | 05'58" | 00:18'09" |
| 4 | 05'56" | 00:24'05" |
| 5 | 06'14" | 00:30'19" |
| 6 | 05'57" | 00:36'16" |
| 7 | 06'03" | 00:42'19" |
| 8 | 05'40" | 00:47'59" |
| 9 | 06'09" | 00:54'08" |
| 10 | 05'57" | 01:00'05" |
| 11 | 07'31" | 01:07'36" |
| 12 | 05'26" | 01:13'02" |
| 13 | 05'20" | 01:18'22" |
| 14 | 06'14" | 01:24'36" |
| 15 | 08'00" | 01:32'36" |
| 16 | 09'24" | 01:42'00" |
| 17 | 07'53" | 01:49'53" |
| 18 | 06'52" | 01:56'45" |
| 19 | 07'51" | 02:04'36" |
| 20 | 06'13" | 02:10'49" |
| 21 | 05'32" | 02:16'21" |
| 22 | 05'36" | 02:21'57" |
| 23 | 08'49" | 02:30'46" |
| 24 | 06'41" | 02:37'27" |
| 25 | 07'15" | 02:44'42" |
| 26 | 09'40" | 02:54'22" |
| 27 | 09'00" | 03:03'22" |
| 28 | 07'01" | 03:10'23" |
| 29 | 07'33" | 03:17'56" |
| 30 | 07'47" | 03:25'43" |
| 31 | 05'58" | 03:31'41" |
| 32 | 06'25" | 03:38'06" |
| 33 | 07'03" | 03:45'09" |
| 34 | 09'16" | 03:54'25" |
| 35 | 08'46" | 04:03'11" |
| 36 | 06'21" | 04:09'32" |
| 37 | 07'33" | 04:17'05" |
| 38 | 07'33" | 04:24'38" |
| 39 | 07'30" | 04:32'08" |
| 40 | 07'40" | 04:39'48" |
| 41 | 07'02" | 04:46'50" |
| 42 | 07'59" | 04:54'49" |
| 42.4 | 10'58" | 04:59'29" |
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