4.5 km | 00:23:25 | 05:11/km日期: 2022-12-27 19:59 - 地點: 重劃區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 142 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 05'31" / 05'13" / 05'08" / 05'01" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" | 511 / 4511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
256.12 km 
Adidas Boston 9黑綠 累積 :
407.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'13" | 00:10'44" |
| 3 | 05'08" | 00:15'52" |
| 4 | 05'01" | 00:20'53" |
| 4.5 | 04'57" | 00:23'25" |
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