柏瑜 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

柏瑜台北市
ID 150298

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6.9 km | 00:40:31 | 05:52/km

日期: 2015-11-12 06:15 - 地點: 台南科學工業園區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 06'46" / 06'14" / 05'59" / 05'55" / 05'34" / 05'26" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'45" (+01'24")

988 / 988

2

06'14"

(12'55")

06'11" (+00'50")

1006 / 1995

3

06'04"

(18'59")

06'00" (+00'39")

1008 / 3004

4

05'55"

(24'54")

05'54" (+00'33")

1001 / 4005

5

05'34"

(30'28")

05'35" (+00'14")

994 / 5000

展開計圈分析

痛………痛

11月累積里程 : 60.21 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 794.7 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 冬瓜寶和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'14"	00:13'00"
3	05'59"	00:18'59"
4	05'55"	00:24'54"
5	05'34"	00:30'28"
6	05'26"	00:35'54"
6.9	05'11"	00:40'31"

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