JCY 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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6.0 km | 00:35:50 | 05:57/km

日期: 2015-11-11 17:59 - 地點: 板橋 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 05'34" / 05'46" / 06'22" / 06'03" / 06'22" / 05'39" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35"

1000 / 1000

2

05'46"

(11'21")

05'46" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'21"

(17'43")

06'21" (+00'46")

1000 / 3000

4

06'02"

(23'45")

06'02" (+00'27")

1000 / 4000

5

06'21"

(30'07")

06'21" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 252.84 km

New Balance M3090v2 累積 : 1341.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

品衡(慢慢蛇), Jason 大叔和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'46"	00:11'20"
3	06'22"	00:17'42"
4	06'03"	00:23'45"
5	06'22"	00:30'07"
6	05'39"	00:35'46"
6.0	05'18"	00:35'50"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km