10.1 km | 01:01:55 | 06:09/km日期: 2022-12-25 17:43 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 10486 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 58%
Pace: 07'17" / 06'37" / 06'17" / 06'16" / 06'20" / 06'15" / 06'00" / 05'42" / 05'31" / 05'18" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+01'57") | 1007 / 1007 | 167 / 82 |
| 2 | | 06'33" (+01'16") | 1008 / 2015 | 167 / 91 |
| 3 | | 06'17" (+01'00") | 1008 / 3024 | 167 / 94 |
| 4 | | 06'14" (+00'57") | 1007 / 4031 | 168 / 95 |
| 5 | | 06'15" (+00'58") | 1007 / 5039 | 169 / 94 |
| 6 | | 06'11" (+00'54") | 1001 / 6041 | 169 / 95 |
| 7 | | 06'00" (+00'43") | 1010 / 7051 | 170 / 97 |
| 8 | | 05'39" (+00'22") | 1004 / 8055 | 170 / 103 |
| 9 | | 05'30" (+00'13") | 1001 / 9057 | 170 / 106 |
| 10 | | 05'17" | 1001 / 10058 | 173 / 108 |
12月累積里程 :
112.33 km 
亞瑟士 gel cumulus 20 累積 :
1158.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'37" | 00:13'54" |
| 3 | 06'17" | 00:20'11" |
| 4 | 06'16" | 00:26'27" |
| 5 | 06'20" | 00:32'47" |
| 6 | 06'15" | 00:39'02" |
| 7 | 06'00" | 00:45'02" |
| 8 | 05'42" | 00:50'44" |
| 9 | 05'31" | 00:56'15" |
| 10 | 05'18" | 01:01'33" |
| 10.1 | 06'48" | 01:01'55" |
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