Emma Hung 2022/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Emma Hung 彰化
ID 673260

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半馬 | 02:08:00 | 06:04/km | 第13半馬

2022 雲豹長跑俱樂部會員大會師

官方成績
日期	2022-12-25
成績	02:08:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'52")

00:29'52" (+00'41")

01:03'09" (+04'16")

10 km

(01:03'09")

00:33'17" (+04'06")

15 km

(01:32'20")

00:29'11"

00:58'53"

20 km

(02:02'02")

00:29'42" (+00'31")

Finish

(02:08:00)

日期: 2022-12-25 06:40 - 總爬升: 282 m - 天氣: 7° - 卡路里: 1129 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 7°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'21" (+00'22")

987 / 987

2

06'21"

(11'38")

06'18" (+01'19")

1006 / 1993

3

05'55"

(17'33")

05'53" (+00'54")

1004 / 2997

4

05'48"

(23'21")

05'44" (+00'45")

1009 / 4006

5

06'25"

(29'46")

06'27" (+01'28")

992 / 4999

展開計圈分析

彰化

Emma Hung

·

賽後評分: 陰冷潮濕，凍手，太陽🌞好懶，出來太慢了啦
給 4 星

12月累積里程 : 147.51 km

Android - vivo V2104 上傳 | 1 year ago

張銘棋和說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	06'20"	00:11'43"
3	05'55"	00:17'38"
4	05'43"	00:23'21"
5	06'31"	00:29'52"
6	06'39"	00:36'31"
7	06'04"	00:42'35"
8	07'20"	00:49'55"
9	06'57"	00:56'52"
10	06'17"	01:03'09"
11	05'42"	01:08'51"
12	06'51"	01:15'42"
13	05'18"	01:21'00"
14	05'41"	01:26'41"
15	05'39"	01:32'20"
16	05'38"	01:37'58"
17	07'11"	01:45'09"
18	06'15"	01:51'24"
19	05'40"	01:57'04"
20	04'58"	02:02'02"
20.9	05'48"	02:07'32"

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