許永福 2022/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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半馬 | 01:41:29 | 04:48/km | 第5半馬

2022 雲豹長跑俱樂部會員大會師

官方成績
日期	2022-12-25
成績	01:41:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'25")

00:25'25" (+02'07")

00:51'41" (+05'00")

10 km

(00:51'41")

00:26'16" (+02'58")

15 km

(01:14'59")

00:23'18"

00:46'41"

20 km

(01:38'22")

00:23'23" (+00'05")

Finish

(01:41:29)

日期: 2022-12-25 06:40 - 總爬升: 190 m - 地點: 嘉義大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1210 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 97%

嘉義

許永福

·

嘉義

許永福

·

嘉義

許永福

·

嘉義

許永福

·

賽後評分: 雙潭賽道具挑戰性
給 5 星

12月累積里程 : 162.18 km

母子鱷魚跟上來綠40 累積 : 514.8 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

認真起來連我都怕, 陸劍虹和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

謝勝宇恭喜永福哥高速完賽上凸台

2022-12-25 16:11 ·

1 個人推

林碧珠恭喜🎉永福哥高速完賽勇奪分一頭銜

2022-12-26 15:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'20"	00:10'01"
3	04'58"	00:14'59"
4	05'00"	00:19'59"
5	05'26"	00:25'25"
6	05'12"	00:30'37"
7	05'05"	00:35'42"
8	05'32"	00:41'14"
9	05'28"	00:46'42"
10	04'59"	00:51'41"
11	04'46"	00:56'27"
12	04'42"	01:01'09"
13	04'38"	01:05'47"
14	04'36"	01:10'23"
15	04'36"	01:14'59"
16	04'51"	01:19'50"
17	05'03"	01:24'53"
18	04'54"	01:29'47"
19	04'20"	01:34'07"
20	04'15"	01:38'22"
20.7	04'20"	01:41'19"

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