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    馮小強 高雄
    ID 87668
    39 位追隨者
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    馮小強 
    半馬 | 02:14:15 | 06:21/km | 第21半馬
    2022 寫信馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-24
    成績02:14:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'28")
    		00:30'28"01:01'36"
    10 km(01:01'36")
    		00:31'08" (+00'40")
    15 km(01:32'39")
    		00:31'03" (+00'35")01:04'06" (+02'30")
    20 km(02:05'42")
    		00:33'03" (+02'35")
    Finish(02:14:15)

    日期: 2022-12-24 07:00 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1283 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 9°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'21")1000 / 1000
    2
    06'07"  (12'23")
    		06'07" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'54"  (18'17")
    		05'54"1000 / 3000
    4
    06'14"  (24'32")
    		06'14" (+00'20")1000 / 4000
    5
    05'56"  (30'28")
    		05'56" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (36'23")
    		05'54"1000 / 6000
    7
    06'35"  (42'59")
    		06'35" (+00'41")1000 / 7000
    8
    05'56"  (48'55")
    		05'56" (+00'02")1000 / 8000
    9
    06'06"  (55'01")
    		06'06" (+00'12")1000 / 9000
    10
    06'35"  (01:01'36")
    		06'35" (+00'41")1000 / 10000
    11
    06'08"  (01:07'45")
    		06'08" (+00'14")1000 / 11000
    12
    06'38"  (01:14'23")
    		06'38" (+00'44")1000 / 12000
    13
    06'09"  (01:20'32")
    		06'09" (+00'15")1000 / 13000
    14
    06'01"  (01:26'34")
    		06'01" (+00'07")1000 / 14000
    15
    06'04"  (01:32'39")
    		06'04" (+00'10")1000 / 15000
    16
    06'37"  (01:39'16")
    		06'37" (+00'43")1000 / 16000
    17
    06'23"  (01:45'40")
    		06'23" (+00'29")1000 / 17000
    18
    07'00"  (01:52'40")
    		07'00" (+01'06")1000 / 18000
    19
    06'31"  (01:59'11")
    		06'31" (+00'37")1000 / 19000
    20
    06'31"  (02:05'42")
    		06'31" (+00'37")1000 / 20000
    21
    06'32"  (02:12'15")
    		06'32" (+00'38")1000 / 21000
    22
    02'00"  (02:14'15")
    		06'40" (+00'46")301 / 21301
    賽後評分: 志工辛苦了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 41.34 km New Balance fuelcell TC 累積 : 155.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    靜樺 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    206'08"00:12'23"
    305'54"00:18'17"
    406'15"00:24'32"
    505'56"00:30'28"
    605'55"00:36'23"
    706'36"00:42'59"
    805'56"00:48'55"
    906'06"00:55'01"
    1006'35"01:01'36"
    1106'09"01:07'45"
    1206'38"01:14'23"
    1306'09"01:20'32"
    1406'02"01:26'34"
    1506'05"01:32'39"
    1606'37"01:39'16"
    1706'24"01:45'40"
    1807'00"01:52'40"
    1906'31"01:59'11"
    2006'31"02:05'42"
    2106'33"02:12'15"
    21.306'41"02:14'16"

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