8.7 km | 00:51:11 | 05:52/km日期: 2022-12-21 16:41 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 06'37" / 06'06" / 05'47" / 05'40" / 05'32" / 05'45" / 05'35" / 05'28" / 06'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
234.77 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Boston10(白) 累積 :
1576.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'06" | 00:12'43" |
3 | 05'47" | 00:18'30" |
4 | 05'40" | 00:24'10" |
5 | 05'32" | 00:29'42" |
6 | 05'45" | 00:35'27" |
7 | 05'35" | 00:41'02" |
8 | 05'28" | 00:46'30" |
8.7 | 06'44" | 00:51'11" |