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    Kent Hong （見成） 彰化
    ID 218987
    352 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kent Hong （見成）
    17.4 km | 01:39:10 | 05:41/km
    日期: 2022-12-13 16:04 - 地點: 屏東墾丁 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 130 - 卡路里: 939 Cal - 總步數: 19884 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
    Pace: 06'29" / 06'20" / 06'08" / 06'02" / 05'57" / 05'48" / 05'50" / 05'28" / 05'38" / 05'40" / 05'30" / 05'12" / 05'18" / 05'33" / 05'10" / 05'21" / 05'19" / 06'07" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'29" (+01'21")1001 / 1001191 / 80
    2
    06'20"  (12'50")
    		06'18" (+01'10")1002 / 2004194 / 81
    3
    06'08"  (18'58")
    		06'07" (+00'59")1002 / 3006195 / 83
    4
    06'02"  (25'00")
    		06'01" (+00'53")1002 / 4008195 / 84
    5
    05'57"  (30'57")
    		05'55" (+00'47")1004 / 5013197 / 85
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (36'48")
    		05'49" (+00'41")1004 / 6018199 / 86
    7
    05'47"  (42'35")
    		05'45" (+00'37")1004 / 7022199 / 87
    8
    05'31"  (48'06")
    		05'30" (+00'22")1002 / 8025201 / 90
    9
    05'47"  (53'53")
    		05'45" (+00'37")1005 / 9031200 / 86
    10
    05'40"  (59'33")
    		05'38" (+00'30")1003 / 10034203 / 86
    11
    05'30"  (01:05'03")
    		05'27" (+00'19")1006 / 11040204 / 89
    12
    05'15"  (01:10'18")
    		05'12" (+00'04")1007 / 12048205 / 93
    13
    05'15"  (01:15'33")
    		05'14" (+00'06")1000 / 13048205 / 92
    14
    05'33"  (01:21'06")
    		05'32" (+00'24")1002 / 14051203 / 88
    15
    05'10"  (01:26'16")
    		05'08"1005 / 15056206 / 94
    16
    05'25"  (01:31'41")
    		05'23" (+00'15")1003 / 16060204 / 90
    17
    05'15"  (01:36'56")
    		05'14" (+00'06")1002 / 17062203 / 93
    18
    02'14"  (01:39'10")
    		05'31" (+00'23")403 / 17466201 / 89
    彰化
    Kent Hong （見成）
    · 留言
    彰化
    Kent Hong （見成）
    · 留言

    今天到南部走走，天氣還不錯，只是墾丁落山風太大點！由墾丁夏都跑到鵝鑾鼻來回！感覺還不錯！
    各位跑友晚安；週二運動愉快！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 250.88 km 美津濃 6 累積 : 1199.7 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    Kung, 許評証 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快😀
    2022-12-13 19:05 ·
    陳世杰 見成兄晚安～跑旅愉快
    2022-12-13 20:08 ·
    林金樹 見成兄晚安，旅跑愉快！
    2022-12-13 21:57 ·
    謝宗晉 見成兄 晚安 跑旅愉快
    2022-12-13 23:15 ·
    吉哥 讚啊
    2022-12-14 05:22 ·
    張清榮 午安，週三跑步運動愉快，動動美麗好心情，漂亮， 加油
    2022-12-14 11:28 ·
    張宏嘉 洪大哥 午安 跑旅愉快
    2022-12-14 15:46 ·
    Kenny Liao 晚安💤見成兄
    運動愉快。
    2022-12-14 21:52 ·
    譚玉麟 見成兄晚安💤
    旅遊景點跑步運動愉快👍
    2022-12-15 22:04 ·
    Jin cheng (高雄都會長跑) 旅遊不忘跑步.真棒
    2022-12-16 15:29 ·
    許評証 旅遊跑步愉快
    2022-12-17 04:16 ·
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    206'20"00:12'49"
    306'08"00:18'57"
    406'02"00:24'59"
    505'57"00:30'56"
    605'48"00:36'44"
    705'50"00:42'34"
    805'28"00:48'02"
    905'38"00:53'40"
    1005'40"00:59'20"
    1105'30"01:04'50"
    1205'12"01:10'02"
    1305'18"01:15'20"
    1405'33"01:20'53"
    1505'10"01:26'03"
    1605'21"01:31'24"
    1705'19"01:36'43"
    17.406'03"01:39'10"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
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