leegogo 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

leegogo 台北市
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:37:40 | 04:37/km | 第1半馬

宜蘭國道馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	01:37:40
總名次	39 / 2506
分組名次	14 / 734
平均速度	04:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'59")

00:21'59"

00:44'54"

10 km

(00:44'54")

00:22'55" (+00'56")

15 km

(01:07'29")

00:22'35" (+00'36")

00:46'44" (+01'50")

20 km

(01:31'38")

00:24'09" (+02'10")

Finish

(01:37:40)

日期: 2015-11-07 05:35 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'12"

(04'12")

04'13" (+00'01")

992 / 992

2

04'12"

(08'24")

04'12"

999 / 1991

3

04'27"

(12'51")

04'24" (+00'12")

1010 / 3002

4

04'28"

(17'19")

04'30" (+00'18")

992 / 3994

5

04'36"

(21'55")

04'34" (+00'22")

1004 / 4998

展開計圈分析

台北市

leegogo

盧昱頴說推

·

賽前宣言: 第一次挑戰半馬加油

賽後評分: 還可以~風景優美
給 3 星

11月累積里程 : 169.85 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 1523.6 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 9 years ago

key man, terresa 和其他 67 人說推

·

觀看另 29 則留言

李成國讚喔！

2015-11-14 23:38 ·

1 個人推

terresa 恭喜超速完賽~好厲害"晚安

2015-11-23 19:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'12"	00:08'28"
3	04'23"	00:12'51"
4	04'33"	00:17'24"
5	04'35"	00:21'59"
6	04'36"	00:26'35"
7	04'41"	00:31'16"
8	04'30"	00:35'46"
9	04'42"	00:40'28"
10	04'26"	00:44'54"
11	04'28"	00:49'22"
12	04'26"	00:53'48"
13	04'22"	00:58'10"
14	04'41"	01:02'51"
15	04'38"	01:07'29"
16	04'46"	01:12'15"
17	04'44"	01:16'59"
18	04'49"	01:21'48"
19	04'54"	01:26'42"
20	04'56"	01:31'38"
21	04'33"	01:36'11"
21.3	03'59"	01:37'18"

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