5.7 km | 00:46:00 | 08:02/km日期: 2022-12-06 19:54 - 地點: 13期 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 148 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 10'42" / 09'11" / 08'31" / 07'03" / 06'29" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'42" (+04'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'11" (+02'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'30" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" | 723 / 5723 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
115.19 km 
母子鱷魚 三代氣墊跑拖 BN68 累積 :
906.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'42" | 00:10'42" |
| 2 | 09'11" | 00:19'53" |
| 3 | 08'31" | 00:28'24" |
| 4 | 07'03" | 00:35'27" |
| 5 | 06'29" | 00:41'56" |
| 5.7 | 05'37" | 00:46'00" |
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