JCY 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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6.0 km | 00:32:19 | 05:21/km

日期: 2015-11-04 21:20 - 地點: 板二 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 05'38" / 05'20" / 05'16" / 05'24" / 05'19" / 05'13" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'57")

05'19" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'13")

05'16" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'24"

(21'37")

05'24" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'19"

(26'56")

05'19" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 252.84 km

saucony KINVARA4 累積 : 1404.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王偉明, 王頌愷 (JJ) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'20"	00:10'58"
3	05'16"	00:16'14"
4	05'24"	00:21'38"
5	05'19"	00:26'57"
6	05'13"	00:32'10"
6.0	04'55"	00:32'20"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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