22.5 km | 01:49:49 | 04:52/km日期: 2022-12-04 15:02 - 地點: 外環+眷村 - 天氣: 涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1267 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 05'27" / 05'05" / 04'59" / 05'07" / 05'03" / 05'05" / 05'11" / 04'56" / 05'02" / 04'56" / 04'54" / 05'00" / 04'56" / 04'54" / 05'00" / 04'58" / 04'50" / 04'54" / 04'55" / 04'55" / 04'56" / 15'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'13") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'02" (+00'08") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'56" (+00'02") | 5000 / 15000 |
| 4 | | 04'54" | 5000 / 20000 |
| 5 | | 04'58" (+00'04") | 1961 / 21961 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
268.60 km 
MIZUNO WAVE DURL 3 U1GD216081 累積 :
402.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'05" | 00:10'32" |
| 3 | 04'59" | 00:15'31" |
| 4 | 05'07" | 00:20'38" |
| 5 | 05'03" | 00:25'41" |
| 6 | 05'05" | 00:30'46" |
| 7 | 05'11" | 00:35'57" |
| 8 | 04'56" | 00:40'53" |
| 9 | 05'02" | 00:45'55" |
| 10 | 04'56" | 00:50'51" |
| 11 | 04'54" | 00:55'45" |
| 12 | 05'00" | 01:00'45" |
| 13 | 04'56" | 01:05'41" |
| 14 | 04'54" | 01:10'35" |
| 15 | 05'00" | 01:15'35" |
| 16 | 04'58" | 01:20'33" |
| 17 | 04'50" | 01:25'23" |
| 18 | 04'54" | 01:30'17" |
| 19 | 04'55" | 01:35'12" |
| 20 | 04'55" | 01:40'07" |
| 21 | 04'56" | 01:45'03" |
| 22.0 | 08'08" | 01:52'53" |
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