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    張明祥 苗栗
    ID 237703
    132 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張明祥
    全馬 | 05:02:22 | 07:09/km | 第24馬
    2022 虎馬第四屆全國烤雞馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-04
    成績05:02:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'47")
    		00:28'47"00:58'43"
    10 km(00:58'43")
    		00:29'56" (+01'09")
    15 km(01:31'53")
    		00:33'10" (+04'23")01:10'04" (+11'21")
    20 km(02:08'47")
    		00:36'54" (+08'07")
    25 km(02:48'20")
    		00:39'33" (+10'46")01:19'23" (+20'40")
    30 km(03:28'10")
    		00:39'50" (+11'03")
    35 km(04:06'03")
    		00:37'53" (+09'06")01:18'56" (+20'13")
    40 km(04:47'06")
    		00:41'03" (+12'16")
    Finish(05:02:22)

    日期: 2022-12-04 06:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 2753 Cal - 平均步頻: 154
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48" (+00'22")1000 / 1000
    2
    05'43"  (11'32")
    		05'43" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'52"  (17'24")
    		05'52" (+00'26")1000 / 3000
    4
    05'26"  (22'51")
    		05'26"1000 / 4000
    5
    05'55"  (28'47")
    		05'55" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (34'36")
    		05'49" (+00'23")1000 / 6000
    7
    05'47"  (40'24")
    		05'47" (+00'21")1000 / 7000
    8
    06'24"  (46'48")
    		06'24" (+00'58")1000 / 8000
    9
    05'58"  (52'46")
    		05'58" (+00'32")1000 / 9000
    10
    03'13"  (56'00")
    		05'57" (+00'31")542 / 9542
    11
    05'56"  (01:01'56")
    		05'56" (+00'30")1000 / 10542
    12
    07'29"  (01:09'25")
    		07'29" (+02'03")1000 / 11542
    13
    06'10"  (01:15'36")
    		06'10" (+00'44")1000 / 12542
    14
    07'04"  (01:22'40")
    		07'04" (+01'38")1000 / 13542
    15
    06'20"  (01:29'01")
    		06'20" (+00'54")1000 / 14542
    16
    07'07"  (01:36'08")
    		07'07" (+01'41")1000 / 15542
    17
    07'48"  (01:43'57")
    		07'48" (+02'22")1000 / 16542
    18
    06'55"  (01:50'52")
    		06'55" (+01'29")1000 / 17542
    19
    07'34"  (01:58'27")
    		07'34" (+02'08")1000 / 18542
    20
    06'50"  (02:05'18")
    		06'50" (+01'24")1000 / 19542
    21
    07'46"  (02:13'04")
    		07'46" (+02'20")1000 / 20542
    22
    07'45"  (02:20'49")
    		07'45" (+02'19")1000 / 21542
    23
    07'48"  (02:28'37")
    		07'48" (+02'22")1000 / 22542
    24
    08'37"  (02:37'15")
    		08'37" (+03'11")1000 / 23542
    25
    07'35"  (02:44'50")
    		07'35" (+02'09")1000 / 24542
    26
    08'31"  (02:53'21")
    		08'31" (+03'05")1000 / 25542
    27
    07'18"  (03:00'39")
    		07'18" (+01'52")1000 / 26542
    28
    07'40"  (03:08'20")
    		07'40" (+02'14")1000 / 27542
    29
    08'06"  (03:16'27")
    		08'06" (+02'40")1000 / 28542
    30
    07'39"  (03:24'06")
    		07'39" (+02'13")1000 / 29542
    31
    07'54"  (03:32'01")
    		07'54" (+02'28")1000 / 30542
    32
    07'28"  (03:39'29")
    		07'28" (+02'02")1000 / 31542
    33
    07'45"  (03:47'14")
    		07'45" (+02'19")1000 / 32542
    34
    07'38"  (03:54'53")
    		07'38" (+02'12")1000 / 33542
    35
    07'39"  (04:02'33")
    		07'39" (+02'13")1000 / 34542
    36
    07'51"  (04:10'24")
    		07'51" (+02'25")1000 / 35542
    37
    07'28"  (04:17'53")
    		07'28" (+02'02")1000 / 36542
    38
    08'52"  (04:26'45")
    		08'52" (+03'26")1000 / 37542
    39
    08'34"  (04:35'20")
    		08'34" (+03'08")1000 / 38542
    40
    07'57"  (04:43'17")
    		07'57" (+02'31")1000 / 39542
    41
    08'44"  (04:52'02")
    		08'44" (+03'18")1000 / 40542
    42
    08'44"  (05:00'46")
    		08'44" (+03'18")1000 / 41542
    43
    01'36"  (05:02'22")
    		05'22" 298 / 41840
    賽前宣言: 參加
    賽後評分: 豬屎味超重
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 98.23 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    ChiangYu🆕♾, 廖泳興 和其他 5 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    205'44"00:11'31"
    305'53"00:17'24"
    405'27"00:22'51"
    505'56"00:28'47"
    605'50"00:34'37"
    705'47"00:40'24"
    806'24"00:46'48"
    905'58"00:52'46"
    1005'57"00:58'43"
    1107'30"01:06'13"
    1206'06"01:12'19"
    1305'59"01:18'18"
    1407'05"01:25'23"
    1506'30"01:31'53"
    1608'18"01:40'11"
    1706'50"01:47'01"
    1807'11"01:54'12"
    1907'34"02:01'46"
    2007'01"02:08'47"
    2107'47"02:16'34"
    2208'01"02:24'35"
    2308'59"02:33'34"
    2407'21"02:40'55"
    2507'25"02:48'20"
    2608'33"02:56'53"
    2707'24"03:04'17"
    2807'27"03:11'44"
    2907'56"03:19'40"
    3008'30"03:28'10"
    3107'23"03:35'33"
    3207'29"03:43'02"
    3307'41"03:50'43"
    3407'34"03:58'17"
    3507'46"04:06'03"
    3607'51"04:13'54"
    3707'45"04:21'39"
    3808'58"04:30'37"
    3908'30"04:39'07"
    4007'59"04:47'06"
    4108'49"04:55'55"
    41.807'41"05:02'23"

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