Zhishan Gao 2022/12/03 訓練日誌

Zhishan Gao 花蓮
ID 261676

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Zhishan Gao

10.0 km | 01:18:56 | 07:53/km

日期: 2022-12-03 15:18 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 07'54" / 07'21" / 07'37" / 07'36" / 07'25" / 07'49" / 07'24" / 07'48" / 08'15" / 09'47" / 03'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 188.82 km

Asics Sortiemagic RP 4 TENKA 累積 : 7520.9 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'21"	00:15'15"
3	07'37"	00:22'52"
4	07'36"	00:30'28"
5	07'25"	00:37'53"
6	07'49"	00:45'42"
7	07'24"	00:53'06"
8	07'48"	01:00'54"
9	08'15"	01:09'09"
10	09'47"	01:18'56"
10.0	05'11"	01:18'58"

朋友動態

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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