3.6 km | 00:19:38 | 05:26/km日期: 2015-11-03 06:03 - 地點: 碧湖外圍 - 天氣: 涼~ - 平均心率: 135 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 05'54" / 05'17" / 05'16" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+01'02") | 499 / 499 |
| 2 | | 05'35" (+00'29") | 500 / 999 |
| 3 | | 05'16" (+00'10") | 501 / 1501 |
| 4 | | 05'18" (+00'12") | 496 / 1997 |
| 5 | | 05'15" (+00'09") | 511 / 2508 |
| 6 | | 05'16" (+00'10") | 495 / 3003 |
| 7 | | 05'06" | 506 / 3510 |
| 8 | | 05'22" (+00'16") | 111 / 3621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'17" | 00:11'11" |
| 3 | 05'16" | 00:16'27" |
| 3.6 | 05'13" | 00:19'38" |
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