肯特梁 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

肯特梁高雄
ID 20086

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6.0 km | 00:38:12 | 06:20/km

日期: 2015-11-03 05:32 - 地點: 水庫 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 06'47" / 06'23" / 06'36" / 06'01" / 05'48" / 06'31" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'42" (+00'56")

995 / 995

2

06'23"

(13'04")

06'23" (+00'37")

998 / 1993

3

06'34"

(19'38")

06'32" (+00'46")

1004 / 2998

4

06'09"

(25'47")

06'07" (+00'21")

1003 / 4001

5

05'48"

(31'35")

05'46"

1003 / 5004

展開計圈分析

11月累積里程 : 115.86 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1842.3 km

Android - HTC HTC_D626x 上傳 | 9 years ago

黃熙仔, 高謙和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'23"	00:13'10"
3	06'36"	00:19'46"
4	06'01"	00:25'47"
5	05'48"	00:31'35"
6	06'31"	00:38'06"
6.0	04'23"	00:38'12"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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