小賢（瞎跑團） 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

小賢（瞎跑團）雲林
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小賢（瞎跑團）

12 H | 84.3 km | 08:32/km | 第47馬

2015 高雄12小時超級馬拉松賽暨全國24小時超級馬拉松錦標賽

官方成績
日期	2015-10-31
成績	84.31 km
總名次	56 / 118
分組名次	8 / 21
平均速度	08:32/km

日期: 2015-10-31 19:02 - 卡路里: 5289 Cal - 總步數: 98118 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

賽前宣言: 跑多少算多少

10月累積里程 : 360.75 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2016.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Nathan, 陳信安和其他 13 人說推

·

觀看另 4 則留言

小賢（瞎跑團）噗.......我才3小時就撞了!!

2015-11-02 11:03 ·

1 個人推

宴茹（瞎跑團）誰叫你前面一直衝！跟你說超速都不理我....

2015-11-04 11:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'47"	00:13'55"
3	06'31"	00:20'26"
4	06'30"	00:26'56"
5	06'26"	00:33'22"
6	06'30"	00:39'52"
7	06'28"	00:46'20"
8	06'21"	00:52'41"
9	06'21"	00:59'02"
10	07'46"	01:06'48"
11	06'11"	01:12'59"
12	06'19"	01:19'18"
13	06'11"	01:25'29"
14	06'00"	01:31'29"
15	06'11"	01:37'40"
16	06'26"	01:44'06"
17	06'14"	01:50'20"
18	06'12"	01:56'32"
19	06'06"	02:02'38"
20	09'13"	02:11'51"
21	06'35"	02:18'26"
22	06'32"	02:24'58"
23	06'34"	02:31'32"
24	06'32"	02:38'04"
25	06'29"	02:44'33"
26	06'33"	02:51'06"
27	06'42"	02:57'48"
28	17'00"	03:14'48"
29	06'38"	03:21'26"
30	06'27"	03:27'53"
31	06'20"	03:34'13"
32	14'14"	03:48'27"
33	07'17"	03:55'44"
34	06'37"	04:02'21"
35	07'04"	04:09'25"
36	13'05"	04:22'30"
37	07'14"	04:29'44"
38	08'31"	04:38'15"
39	07'39"	04:45'54"
40	12'16"	04:58'10"
41	08'39"	05:06'49"
42	07'28"	05:14'17"
43	09'20"	05:23'37"
44	07'17"	05:30'54"
45	12'00"	05:42'54"
46	07'05"	05:49'59"
47	08'20"	05:58'19"
48	07'00"	06:05'19"
49	12'25"	06:17'44"
50	07'00"	06:24'44"
51	06'53"	06:31'37"
52	06'28"	06:38'05"
53	10'40"	06:48'45"
54	07'04"	06:55'49"
55	13'02"	07:08'51"
56	07'20"	07:16'11"
57	10'58"	07:27'09"
58	07'30"	07:34'39"
59	06'58"	07:41'37"
60	09'12"	07:50'49"
61	07'00"	07:57'49"
62	11'41"	08:09'30"
63	11'02"	08:20'32"
64	06'27"	08:26'59"
65	05'54"	08:32'53"
66	05'56"	08:38'49"
67	10'27"	08:49'16"
68	06'13"	08:55'29"
69	06'15"	09:01'44"
70	06'09"	09:07'53"
71	13'17"	09:21'10"
72	07'11"	09:28'21"
73	06'28"	09:34'49"
74	06'22"	09:41'11"
75	06'21"	09:47'32"
76	12'23"	09:59'55"
77	06'57"	10:06'52"
78	10'25"	10:17'17"
79	06'40"	10:23'57"
80	13'47"	10:37'44"
81	07'31"	10:45'15"
82	07'03"	10:52'18"
83	06'21"	10:58'39"
84	06'09"	11:04'48"
85	13'39"	11:18'27"
86	06'38"	11:25'05"
86.4	12'29"	11:30'28"

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