Winson Chen 2022/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Chen 彰化
ID 304764

64 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:52:22 | 05:30/km | 第12馬

2022 第四屆故宮南院馬拉松

官方成績
日期	2022-11-27
成績	03:52:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'04")

00:24'04" (+00'11")

00:47'57"

10 km

(00:47'57")

00:23'53"

15 km

(01:12'14")

00:24'17" (+00'24")

00:49'02" (+01'05")

20 km

(01:36'59")

00:24'45" (+00'52")

25 km

(02:05'37")

00:28'38" (+04'45")

00:58'59" (+11'02")

30 km

(02:35'58")

00:30'21" (+06'28")

35 km

(03:07'45")

00:31'47" (+07'54")

01:03'30" (+15'33")

40 km

(03:39'28")

00:31'43" (+07'50")

Finish

(03:52:22)

日期: 2022-11-27 06:30 - 卡路里: 2496 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%

爆掉收場😓

賽前宣言: 以賽代訓

賽後評分: 如果有水可以降溫就更好了
給 4 星

11月累積里程 : 231.81 km

Mizuno Esperunzer 累積 : 642.6 km

Strava 上傳 | 1 year ago

柯國偉, 吳念祖和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

ShengAn Chou 心率沒有紀錄，無傷完賽，下次再加油👍

2022-11-27 15:19 ·

1 個人推

William Chen 恭喜順利完賽！

2022-11-27 15:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'49"	00:09'37"
3	04'50"	00:14'27"
4	04'48"	00:19'15"
5	04'49"	00:24'04"
6	04'51"	00:28'55"
7	04'46"	00:33'41"
8	04'45"	00:38'26"
9	04'49"	00:43'15"
10	04'42"	00:47'57"
11	04'47"	00:52'44"
12	04'49"	00:57'33"
13	04'53"	01:02'26"
14	04'47"	01:07'13"
15	05'01"	01:12'14"
16	04'50"	01:17'04"
17	04'46"	01:21'50"
18	05'03"	01:26'53"
19	04'50"	01:31'43"
20	05'16"	01:36'59"
21	05'13"	01:42'12"
22	05'18"	01:47'30"
23	05'44"	01:53'14"
24	06'02"	01:59'16"
25	06'21"	02:05'37"
26	05'39"	02:11'16"
27	05'51"	02:17'07"
28	06'37"	02:23'44"
29	06'02"	02:29'46"
30	06'12"	02:35'58"
31	06'28"	02:42'26"
32	06'30"	02:48'56"
33	05'44"	02:54'40"
34	06'49"	03:01'29"
35	06'16"	03:07'45"
36	05'54"	03:13'39"
37	07'28"	03:21'07"
38	06'09"	03:27'16"
39	05'53"	03:33'09"
40	06'19"	03:39'28"
41	05'09"	03:44'37"
42	04'43"	03:49'20"
42.6	05'00"	03:52'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km