Li Chun Hsu 2022/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Li Chun Hsu 台中
ID 354885

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22.5 km | 03:42:13 | 09:52/km | 第11半馬

2022 第七屆南投馬拉松

官方成績
日期	2022-11-27
成績	03:42:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'22")

00:37'22"

01:24'17"

10 km

(01:24'17")

00:46'55" (+09'33")

15 km

(02:07'50")

00:43'33" (+06'11")

01:31'29" (+07'12")

20 km

(02:55'46")

00:47'56" (+10'34")

Finish

(03:42:13)

日期: 2022-11-27 06:30 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 1715 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'05"

1011 / 1011

2

06'56"

(13'06")

07'02" (+00'57")

983 / 1995

3

09'26"

(22'32")

09'22" (+03'17")

1006 / 3001

4

06'41"

(29'13")

06'40" (+00'35")

1001 / 4002

5

08'09"

(37'22")

08'07" (+02'02")

1003 / 5006

展開計圈分析

台中

Li Chun Hsu

·

賽後評分: 補給超棒，很用心
給 5 星

11月累積里程 : 28.40 km

Android - asus ASUS_I001DC 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	07'05"	00:13'15"
3	09'17"	00:22'32"
4	06'41"	00:29'13"
5	08'09"	00:37'22"
6	08'52"	00:46'14"
7	09'16"	00:55'30"
8	09'58"	01:05'28"
9	08'52"	01:14'20"
10	09'57"	01:24'17"
11	08'06"	01:32'23"
12	08'27"	01:40'50"
13	09'39"	01:50'29"
14	08'10"	01:58'39"
15	09'11"	02:07'50"
16	10'50"	02:18'40"
17	08'47"	02:27'27"
18	10'14"	02:37'41"
19	08'45"	02:46'26"
20	09'20"	02:55'46"
21	11'56"	03:07'42"
22	10'13"	03:17'55"
22.8	27'04"	03:39'49"

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