葉淦沅 2022/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:20:12 | 06:38/km | 第45半馬

2022 第四屆故宮南院馬拉松

官方成績
日期	2022-11-27
成績	02:20:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'58")

00:31'58"

01:06'37"

10 km

(01:06'37")

00:34'39" (+02'41")

15 km

(01:41'26")

00:34'49" (+02'51")

01:07'49" (+01'12")

20 km

(02:14'26")

00:33'00" (+01'02")

Finish

(02:20:12)

日期: 2022-11-27 06:40 - 卡路里: 1087 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'03"

991 / 991

2

06'16"

(12'16")

06'15" (+00'12")

1001 / 1992

3

06'31"

(18'47")

06'27" (+00'24")

1008 / 3001

4

06'35"

(25'22")

06'35" (+00'32")

998 / 3999

5

06'30"

(31'52")

06'30" (+00'27")

998 / 4998

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

加油！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

11月累積里程 : 108.65 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'16"	00:12'22"
3	06'25"	00:18'47"
4	06'42"	00:25'29"
5	06'29"	00:31'58"
6	06'46"	00:38'44"
7	06'48"	00:45'32"
8	06'54"	00:52'26"
9	07'07"	00:59'33"
10	07'04"	01:06'37"
11	06'55"	01:13'32"
12	07'13"	01:20'45"
13	07'29"	01:28'14"
14	06'31"	01:34'45"
15	06'41"	01:41'26"
16	06'41"	01:48'07"
17	06'35"	01:54'42"
18	07'00"	02:01'42"
19	06'35"	02:08'17"
20	06'09"	02:14'26"
20.9	05'46"	02:19'55"

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