洪毓倫 2022/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

洪毓倫台南
ID 472033

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10.0 km | 00:51:58 | 05:11/km

日期: 2022-11-21 19:49 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 05'34" / 05'12" / 05'19" / 05'07" / 05'02" / 04'54" / 05'15" / 05'34" / 05'30" / 04'27" / 05'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 45.25 km

NIKE ZOOM FLY 3 累積 : 2965.2 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'12"	00:10'46"
3	05'19"	00:16'05"
4	05'07"	00:21'12"
5	05'02"	00:26'14"
6	04'54"	00:31'08"
7	05'15"	00:36'23"
8	05'34"	00:41'57"
9	05'30"	00:47'27"
10	04'27"	00:51'54"
10.0	05'21"	00:52'00"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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成績 : 01:07:05

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