5.1 km | 00:40:29 | 07:59/km日期: 2022-11-20 05:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 07'31" / 07'32" / 07'32" / 07'20" / 10'01" / 10'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 19.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'32" | 00:15'03" |
3 | 07'32" | 00:22'35" |
4 | 07'20" | 00:29'55" |
5 | 10'01" | 00:39'56" |
5.1 | 10'09" | 00:40'38" |