葉淦沅 2022/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:25:52 | 06:54/km | 第43半馬

2022臺中資訊盃公益馬拉松

官方成績
日期	2022-11-19
成績	02:25:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'27")

00:30'27"

01:06'24"

10 km

(01:06'24")

00:35'57" (+05'30")

15 km

(01:43'40")

00:37'16" (+06'49")

01:09'51" (+03'27")

20 km

(02:16'15")

00:32'35" (+02'08")

Finish

(02:25:52)

日期: 2022-11-19 06:05 - 總爬升: 231 m - 卡路里: 1119 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'40"

994 / 994

2

05'48"

(11'27")

05'49" (+00'09")

995 / 1990

3

06'10"

(17'37")

06'09" (+00'29")

1002 / 2992

4

06'25"

(24'02")

06'23" (+00'43")

1002 / 3995

5

06'19"

(30'21")

06'17" (+00'37")

1004 / 4999

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

11月累積里程 : 108.65 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'49"	00:11'33"
3	06'10"	00:17'43"
4	06'24"	00:24'07"
5	06'20"	00:30'27"
6	06'10"	00:36'37"
7	09'45"	00:46'22"
8	06'05"	00:52'27"
9	06'36"	00:59'03"
10	07'21"	01:06'24"
11	08'14"	01:14'38"
12	09'15"	01:23'53"
13	07'19"	01:31'12"
14	06'35"	01:37'47"
15	05'53"	01:43'40"
16	06'40"	01:50'20"
17	06'36"	01:56'56"
18	06'38"	02:03'34"
19	06'08"	02:09'42"
20	06'33"	02:16'15"
21	06'18"	02:22'33"
21.6	05'17"	02:25'37"

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