10.4 km | 01:03:23 | 06:04/km日期: 2022-11-16 21:25 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 11124 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 05'50" / 06'06" / 05'54" / 06'01" / 06'01" / 05'57" / 05'59" / 05'36" / 05'55" / 05'55" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+00'04") | 1002 / 1002 | 171 / 97 |
| 2 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 2003 | 175 / 91 |
| 3 | | 06'08" (+00'15") | 1001 / 3004 | 175 / 92 |
| 4 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 4005 | 175 / 92 |
| 5 | | 06'07" (+00'14") | 1002 / 5007 | 175 / 92 |
| 6 | | 06'07" (+00'14") | 1002 / 6009 | 175 / 93 |
| 7 | | 06'04" (+00'11") | 1001 / 7011 | 176 / 93 |
| 8 | | 05'53" | 1004 / 8015 | 176 / 96 |
| 9 | | 06'07" (+00'14") | 1002 / 9018 | 176 / 92 |
| 10 | | 06'04" (+00'11") | 1002 / 10020 | 177 / 92 |
| 11 | | 06'01" (+00'08") | 400 / 10421 | 175 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'06" | 00:11'56" |
| 3 | 05'54" | 00:17'50" |
| 4 | 06'01" | 00:23'51" |
| 5 | 06'01" | 00:29'52" |
| 6 | 05'57" | 00:35'49" |
| 7 | 05'59" | 00:41'48" |
| 8 | 05'36" | 00:47'24" |
| 9 | 05'55" | 00:53'19" |
| 10 | 05'55" | 00:59'14" |
| 10.4 | 09'49" | 01:03'23" |
展開計圈分析
留言 
