15.5 km | 01:46:15 | 06:52/km日期: 2015-10-25 07:08 - 平均心率: 119 - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 07'34" / 07'16" / 07'04" / 06'44" / 07'01" / 07'00" / 07'07" / 06'52" / 06'38" / 07'20" / 06'47" / 06'52" / 09'17" / 05'15" / 05'08" / 05'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 224.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'16" | 00:14'50" |
| 3 | 07'04" | 00:21'54" |
| 4 | 06'44" | 00:28'38" |
| 5 | 07'01" | 00:35'39" |
| 6 | 07'00" | 00:42'39" |
| 7 | 07'07" | 00:49'46" |
| 8 | 06'52" | 00:56'38" |
| 9 | 06'38" | 01:03'16" |
| 10 | 07'20" | 01:10'36" |
| 11 | 06'47" | 01:17'23" |
| 12 | 06'52" | 01:24'15" |
| 13 | 09'17" | 01:33'32" |
| 14 | 05'15" | 01:38'47" |
| 15 | 05'08" | 01:43'55" |
| 15.5 | 05'08" | 01:46'15" |
Chris Chang 說推
留言 
