13.0 km | 01:31:21 | 07:00/km日期: 2022-11-13 05:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 914 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 09'24" / 07'49" / 08'43" / 06'32" / 06'34" / 06'26" / 08'46" / 08'39" / 08'27" / 07'47" / 09'50" / 09'41" / 08'00" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'30" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'46" (+03'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'29" (+01'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'20" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'45" | 33 / 13033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.87 km 
nike zoom fly 4 累積 :
2037.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'24" | 00:09'24" |
| 2 | 07'49" | 00:17'13" |
| 3 | 08'43" | 00:25'56" |
| 4 | 06'32" | 00:32'28" |
| 5 | 06'34" | 00:39'02" |
| 6 | 06'26" | 00:45'28" |
| 7 | 08'46" | 00:54'14" |
| 8 | 08'39" | 01:02'53" |
| 9 | 08'27" | 01:11'20" |
| 10 | 07'47" | 01:19'07" |
| 11 | 09'50" | 01:28'57" |
| 12 | 09'41" | 01:38'38" |
| 13 | 08'00" | 01:46'38" |
| 13.0 | 05'27" | 01:46'49" |
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