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    Martin Hsueh 桃園
    ID 432096
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Martin Hsueh 
    半馬 | 02:15:39 | 06:23/km | 第30半馬
    2022 鄉鎮之美暨苗栗鯉魚潭水庫30周年馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-12
    成績02:15:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'44")
    		00:34'44" (+07'40")01:05'47" (+04'33")
    10 km(01:05'47")
    		00:31'03" (+03'59")
    15 km(01:32'51")
    		00:27'04"01:01'14"
    20 km(02:07'01")
    		00:34'10" (+07'06")
    Finish(02:15:39)

    日期: 2022-11-12 06:00 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1627 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'22"  (06'22")
    		06'22" (+01'14")1000 / 1000
    2
    06'43"  (13'05")
    		06'43" (+01'35")1000 / 2000
    3
    06'25"  (19'30")
    		06'25" (+01'17")1000 / 3000
    4
    07'48"  (27'19")
    		07'48" (+02'40")1000 / 4000
    5
    07'25"  (34'44")
    		07'25" (+02'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'40"  (42'24")
    		07'40" (+02'32")1000 / 6000
    7
    06'38"  (49'03")
    		06'38" (+01'30")1000 / 7000
    8
    06'02"  (55'06")
    		06'02" (+00'54")1000 / 8000
    9
    05'32"  (01:00'39")
    		05'32" (+00'24")1000 / 9000
    10
    05'08"  (01:05'47")
    		05'08"1000 / 10000
    11
    05'09"  (01:10'57")
    		05'09" (+00'01")1000 / 11000
    12
    05'09"  (01:16'06")
    		05'09" (+00'01")1000 / 12000
    13
    05'30"  (01:21'37")
    		05'30" (+00'22")1000 / 13000
    14
    05'27"  (01:27'04")
    		05'27" (+00'19")1000 / 14000
    15
    05'46"  (01:32'51")
    		05'46" (+00'38")1000 / 15000
    16
    07'10"  (01:40'02")
    		07'10" (+02'02")1000 / 16000
    17
    06'35"  (01:46'37")
    		06'35" (+01'27")1000 / 17000
    18
    06'23"  (01:53'01")
    		06'23" (+01'15")1000 / 18000
    19
    07'19"  (02:00'20")
    		07'19" (+02'11")1000 / 19000
    20
    06'40"  (02:07'01")
    		06'40" (+01'32")1000 / 20000
    21
    06'17"  (02:13'19")
    		06'17" (+01'09")1000 / 21000
    22
    02'20"  (02:15'39")
    		06'29" (+01'21")360 / 21360
    桃園
    Martin Hsueh
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    桃園
    Martin Hsueh
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    桃園
    Martin Hsueh
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    桃園
    Martin Hsueh
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    連五場山路馬的最後一場，感覺比上週清水場還要硬的多

    賽後評分: 山路爬的不要不要的，賽後補給一樣棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 114.85 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    欣慕, Ron Lee 和其他 5 人說推
    · 留言
    JONES TENG 鄉鎮之美苗栗場
    2022-11-12 08:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    206'43"00:13'05"
    306'25"00:19'30"
    407'48"00:27'18"
    507'26"00:34'44"
    607'40"00:42'24"
    706'39"00:49'03"
    806'03"00:55'06"
    905'33"01:00'39"
    1005'08"01:05'47"
    1105'09"01:10'56"
    1205'10"01:16'06"
    1305'30"01:21'36"
    1405'28"01:27'04"
    1505'47"01:32'51"
    1607'10"01:40'01"
    1706'36"01:46'37"
    1806'24"01:53'01"
    1907'19"02:00'20"
    2006'41"02:07'01"
    2106'17"02:13'18"
    21.406'31"02:15'39"

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    朋友動態
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    成績 : 01:07:05
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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