陳瑞仁 2022/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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5.2 km | 01:07:27 | 12:59/km

日期: 2022-11-10 18:55 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 12'34" / 13'40" / 12'37" / 12'18" / 13'19" / 13'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'54"

(12'54")

12'54" (+00'36")

1000 / 1000

2

13'39"

(26'34")

13'39" (+01'21")

1000 / 2000

3

12'36"

(39'11")

12'36" (+00'18")

1000 / 3000

4

12'18"

(51'29")

12'18"

1000 / 4000

5

13'19"

(01:04'48")

13'19" (+01'01")

1000 / 5000

6

02'39"

(01:07'27")

13'33" (+01'15")

195 / 5195

11月累積里程 : 523.02 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

何柏賢, 鄭伯和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'34"	00:12'34"
2	13'40"	00:26'14"
3	12'37"	00:38'51"
4	12'18"	00:51'09"
5	13'19"	01:04'28"
5.2	13'32"	01:07'07"

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朋友動態

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