Iris 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Iris 桃園
ID 170482

146 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Iris

11.0 km | 01:19:08 | 07:11/km

2015 GOLiFE 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2015-10-24
成績	01:19:08
總名次	749 / 3129
分組名次	52 / 479
平均速度	07:11/km

日期: 2015-10-24 07:28 - 總爬升: 179 m - 地點: 南苑停車場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

桃園

Iris

留言

//玩賽//

去年的夢魘深深烙印在我心中，
今年想都別想我要再來挑戰了。
（驚嚇過度）

後來在不敗趴呢熱情邀約我假扮女神與他同跑，
小茼也加入假扮二號女神一起同樂，
然後三個吃吃吃找攝影師為目的玩賽啦！開心😆

賽前宣言: A record run

10月累積里程 : 116.59 km

ASICS GT-1000 3 累積 : 377.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Brian Lin, Pauline 和其他 14 人說推

留言

林小妹很棒的吃吃喝喝團捏

2015-10-26 21:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	08'20"	00:16'32"
3	07'12"	00:23'44"
4	09'20"	00:33'04"
5	06'32"	00:39'36"
6	06'32"	00:46'08"
7	06'08"	00:52'16"
8	09'28"	01:01'44"
9	06'28"	01:08'12"
10	06'48"	01:15'00"
10.7	06'02"	01:19'16"

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km