黃繼德 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃繼德高雄
ID 10873

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5.0 km | 00:25:48 | 05:09/km

日期: 2015-10-19 07:20 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'36" / 05'29" / 05'15" / 05'00" / 1116'40" /

基本訓練5000......

10月累積里程 : 217.91 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Eva, ChouHao(洲豪) 和其他 23 人說推

·

張智展德兄~中午好~順心愉快

2015-10-25 12:01 ·

張智展繼德兄：晚上好~順心愉快~

2015-10-26 19:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'29"	00:11'05"
3	05'15"	00:16'20"
4	05'00"	00:21'20"
5.0	04'26"	00:25'48"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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