7.0 km | 00:57:50 | 08:15/km日期: 2022-11-09 17:21 - 平均心率: 91 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 08'58" / 08'26" / 08'22" / 08'22" / 08'38" / 07'41" / 07'20" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'57" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'22" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'21" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'38" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 08'26" | 00:17'24" |
| 3 | 08'22" | 00:25'46" |
| 4 | 08'22" | 00:34'08" |
| 5 | 08'38" | 00:42'46" |
| 6 | 07'41" | 00:50'27" |
| 7 | 07'20" | 00:57'47" |
| 7.0 | 05'45" | 00:57'50" |
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