鄭秀珍 2022/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄭秀珍台中
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全馬 | 05:33:56 | 07:54/km | 第12馬

2022 菊島澎湖跨海馬拉松

官方成績
日期	2022-11-06
成績	05:33:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'53")

00:32'53"

01:08'43"

10 km

(01:08'43")

00:35'50" (+02'57")

15 km

(01:48'42")

00:39'59" (+07'06")

01:26'58" (+18'15")

20 km

(02:35'41")

00:46'59" (+14'06")

25 km

(03:18'23")

00:42'42" (+09'49")

01:21'21" (+12'38")

30 km

(03:57'02")

00:38'39" (+05'46")

35 km

(04:34'11")

00:37'09" (+04'16")

01:15'52" (+07'09")

40 km

(05:12'54")

00:38'43" (+05'50")

Finish

(05:33:56)

日期: 2022-11-06 07:01 - 總爬升: 144 m - 地點: 西嶼西臺遊客中心 - 卡路里: 2049 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

台中

鄭秀珍

·

台中

鄭秀珍

·

台中

鄭秀珍

·

補給真的很棒！
風很大，後半馬很熱

賽前宣言: 希望平安完賽！

賽後評分: 補給太棒
給 4 星

11月累積里程 : 300.98 km

Strava 上傳 | 2 years ago

陳佩芬和陳孟鑠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'26"	00:13'08"
3	07'15"	00:20'23"
4	05'58"	00:26'21"
5	06'32"	00:32'53"
6	07'05"	00:39'58"
7	06'31"	00:46'29"
8	06'24"	00:52'53"
9	06'39"	00:59'32"
10	09'11"	01:08'43"
11	06'32"	01:15'15"
12	09'20"	01:24'35"
13	09'37"	01:34'12"
14	07'02"	01:41'14"
15	07'28"	01:48'42"
16	07'17"	01:55'59"
17	12'01"	02:08'00"
18	07'06"	02:15'06"
19	12'37"	02:27'43"
20	07'58"	02:35'41"
21	07'57"	02:43'38"
22	10'37"	02:54'15"
23	06'50"	03:01'05"
24	10'20"	03:11'25"
25	06'58"	03:18'23"
26	08'22"	03:26'45"
27	06'35"	03:33'20"
28	08'24"	03:41'44"
29	08'07"	03:49'51"
30	07'11"	03:57'02"
31	06'43"	04:03'45"
32	08'48"	04:12'33"
33	06'55"	04:19'28"
34	07'05"	04:26'33"
35	07'38"	04:34'11"
36	08'50"	04:43'01"
37	07'11"	04:50'12"
38	07'59"	04:58'11"
39	07'09"	05:05'20"
40	07'34"	05:12'54"
41	07'35"	05:20'29"
42	06'59"	05:27'28"
42.8	07'53"	05:33'56"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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