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    JenniferChang 台北市
    ID 49921
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    JenniferChang
    全馬 | 04:52:39 | 06:56/km | 第22馬
    2022 菊島澎湖跨海馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-06
    成績04:52:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'28")
    		00:29'28"01:06'38"
    10 km(01:06'38")
    		00:37'10" (+07'42")
    15 km(01:39'30")
    		00:32'52" (+03'24")01:11'50" (+05'12")
    20 km(02:18'28")
    		00:38'58" (+09'30")
    25 km(02:54'13")
    		00:35'45" (+06'17")01:09'13" (+02'35")
    30 km(03:27'41")
    		00:33'28" (+04'00")
    35 km(03:59'14")
    		00:31'33" (+02'05")01:06'51" (+00'13")
    40 km(04:34'32")
    		00:35'18" (+05'50")
    Finish(04:52:39)

    日期: 2022-11-06 07:01 - 總爬升: 421 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 2307 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21" (+00'52")1000 / 1000
    2
    05'50"  (12'12")
    		05'50" (+00'21")1000 / 2000
    3
    06'16"  (18'29")
    		06'16" (+00'47")1000 / 3000
    4
    05'35"  (24'05")
    		05'35" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'59"  (30'04")
    		05'59" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'56"  (40'01")
    		09'56" (+04'27")1000 / 6000
    7
    05'58"  (45'59")
    		05'58" (+00'29")1000 / 7000
    8
    05'38"  (51'38")
    		05'38" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'40"  (57'18")
    		05'40" (+00'11")1000 / 9000
    10
    09'56"  (01:07'15")
    		09'56" (+04'27")1000 / 10000
    11
    05'45"  (01:13'01")
    		05'45" (+00'16")1000 / 11000
    12
    07'21"  (01:20'22")
    		07'21" (+01'52")1000 / 12000
    13
    07'58"  (01:28'20")
    		07'58" (+02'29")1000 / 13000
    14
    05'49"  (01:34'10")
    		05'49" (+00'20")1000 / 14000
    15
    05'56"  (01:40'06")
    		05'56" (+00'27")1000 / 15000
    16
    05'57"  (01:46'04")
    		05'57" (+00'28")1000 / 16000
    17
    12'24"  (01:58'29")
    		12'24" (+06'55")1000 / 17000
    18
    06'02"  (02:04'31")
    		06'02" (+00'33")1000 / 18000
    19
    07'45"  (02:12'17")
    		07'45" (+02'16")1000 / 19000
    20
    06'46"  (02:19'04")
    		06'46" (+01'17")1000 / 20000
    21
    06'36"  (02:25'41")
    		06'36" (+01'07")1000 / 21000
    22
    08'05"  (02:33'46")
    		08'05" (+02'36")1000 / 22000
    23
    06'39"  (02:40'26")
    		06'39" (+01'10")1000 / 23000
    24
    07'57"  (02:48'24")
    		07'57" (+02'28")1000 / 24000
    25
    06'25"  (02:54'49")
    		06'25" (+00'56")1000 / 25000
    26
    06'30"  (03:01'20")
    		06'30" (+01'01")1000 / 26000
    27
    06'00"  (03:07'21")
    		06'00" (+00'31")1000 / 27000
    28
    08'02"  (03:15'23")
    		08'02" (+02'33")1000 / 28000
    29
    05'39"  (03:21'03")
    		05'39" (+00'10")1000 / 29000
    30
    07'13"  (03:28'17")
    		07'13" (+01'44")1000 / 30000
    31
    06'01"  (03:34'18")
    		06'01" (+00'32")1000 / 31000
    32
    07'27"  (03:41'46")
    		07'27" (+01'58")1000 / 32000
    33
    06'14"  (03:48'00")
    		06'14" (+00'45")1000 / 33000
    34
    05'55"  (03:53'55")
    		05'55" (+00'26")1000 / 34000
    35
    05'55"  (03:59'51")
    		05'55" (+00'26")1000 / 35000
    36
    06'48"  (04:06'39")
    		06'48" (+01'19")1000 / 36000
    37
    05'55"  (04:12'35")
    		05'55" (+00'26")1000 / 37000
    38
    09'06"  (04:21'42")
    		09'06" (+03'37")1000 / 38000
    39
    06'39"  (04:28'21")
    		06'39" (+01'10")1000 / 39000
    40
    06'47"  (04:35'08")
    		06'47" (+01'18")1000 / 40000
    41
    07'03"  (04:42'12")
    		07'03" (+01'34")1000 / 41000
    42
    05'29"  (04:47'41")
    		05'29"1000 / 42000
    43
    04'57"  (04:52'39")
    		05'49" (+00'20")850 / 42850
    台北市
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    賽前宣言: Go
    賽後評分: 補给很豐盛，但是被跨海大橋的風吹的不要不要的
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 224.83 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Ryan Jiang, Jones 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    205'51"00:11'36"
    306'17"00:17'53"
    405'36"00:23'29"
    505'59"00:29'28"
    609'57"00:39'25"
    705'58"00:45'23"
    805'39"00:51'02"
    905'40"00:56'42"
    1009'56"01:06'38"
    1105'46"01:12'24"
    1207'22"01:19'46"
    1307'58"01:27'44"
    1405'50"01:33'34"
    1505'56"01:39'30"
    1605'58"01:45'28"
    1712'25"01:57'53"
    1806'02"02:03'55"
    1907'46"02:11'41"
    2006'47"02:18'28"
    2106'37"02:25'05"
    2208'05"02:33'10"
    2306'40"02:39'50"
    2407'58"02:47'48"
    2506'25"02:54'13"
    2606'31"03:00'44"
    2706'01"03:06'45"
    2808'02"03:14'47"
    2905'40"03:20'27"
    3007'14"03:27'41"
    3106'01"03:33'42"
    3207'28"03:41'10"
    3306'14"03:47'24"
    3405'55"03:53'19"
    3505'55"03:59'14"
    3606'49"04:06'03"
    3705'56"04:11'59"
    3809'07"04:21'06"
    3906'39"04:27'45"
    4006'47"04:34'32"
    4107'04"04:41'36"
    4205'29"04:47'05"
    42.905'49"04:52'02"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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