Meow Chen 2022/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Meow Chen 澎湖
ID 72958

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半馬 | 03:31:19 | 10:00/km | 第7半馬

2022 菊島澎湖跨海馬拉松

官方成績
日期	2022-11-06
成績	03:31:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'55")

00:39'55"

01:29'55"

10 km

(01:29'55")

00:50'00" (+10'05")

15 km

(02:19'30")

00:49'35" (+09'40")

01:46'16" (+16'21")

20 km

(03:16'11")

00:56'41" (+16'46")

Finish

(03:31:19)

日期: 2022-11-06 07:07 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 960 Cal - 平均步頻: 80 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37" (+00'31")

999 / 999

2

07'07"

(14'44")

07'06"

1001 / 2000

3

10'18"

(25'02")

10'23" (+03'17")

991 / 2991

4

07'34"

(32'36")

07'29" (+00'23")

1010 / 4002

5

07'19"

(39'55")

07'19" (+00'13")

998 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 很棒！！
給 5 星

11月累積里程 : 42.21 km

SKECHERS GO RUN 092 累積 : 203.0 km

Android - samsung SM-G781B 上傳 | 2 years ago

Min-Chun Yen 和 RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'01"	00:14'44"
3	10'25"	00:25'09"
4	07'27"	00:32'36"
5	07'19"	00:39'55"
6	11'38"	00:51'33"
7	07'52"	00:59'25"
8	08'17"	01:07'42"
9	07'20"	01:15'02"
10	14'53"	01:29'55"
11	10'46"	01:40'41"
12	09'15"	01:49'56"
13	10'14"	02:00'10"
14	08'21"	02:08'31"
15	10'59"	02:19'30"
16	09'19"	02:28'49"
17	16'27"	02:45'16"
18	08'58"	02:54'14"
19	13'13"	03:07'27"
20	08'44"	03:16'11"
21	09'01"	03:25'12"
21.4	11'48"	03:29'48"

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