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    謝耀德 彰化
    ID 37964
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    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    半馬 | 02:05:51 | 05:57/km | 第16半馬
    2022 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-06
    成績02:05:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'44")
    		00:30'44" (+01'22")01:00'06" (+00'31")
    10 km(01:00'06")
    		00:29'22"
    15 km(01:29'36")
    		00:29'30" (+00'08")00:59'35"
    20 km(01:59'41")
    		00:30'05" (+00'43")
    Finish(02:05:51)

    日期: 2022-11-06 06:01 - 地點: 2022 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松 - 天氣: 涼涼地 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1321 Cal - 平均步頻: 176
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'15"  (07'15")
    		07'15" (+01'35")1000 / 1000
    2
    05'44"  (12'59")
    		05'44" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'44"  (18'44")
    		05'44" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'57"  (24'41")
    		05'57" (+00'17")1000 / 4000
    5
    06'03"  (30'44")
    		06'03" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (36'47")
    		06'02" (+00'22")1000 / 6000
    7
    05'43"  (42'30")
    		05'43" (+00'03")1000 / 7000
    8
    05'45"  (48'16")
    		05'45" (+00'05")1000 / 8000
    9
    05'40"  (53'56")
    		05'40"1000 / 9000
    10
    06'09"  (01:00'06")
    		06'09" (+00'29")1000 / 10000
    11
    05'47"  (01:05'53")
    		05'47" (+00'07")1000 / 11000
    12
    05'51"  (01:11'45")
    		05'51" (+00'11")1000 / 12000
    13
    06'03"  (01:17'48")
    		06'03" (+00'23")1000 / 13000
    14
    05'49"  (01:23'38")
    		05'49" (+00'09")1000 / 14000
    15
    05'58"  (01:29'36")
    		05'58" (+00'18")1000 / 15000
    16
    05'58"  (01:35'35")
    		05'58" (+00'18")1000 / 16000
    17
    06'01"  (01:41'36")
    		06'01" (+00'21")1000 / 17000
    18
    06'02"  (01:47'38")
    		06'02" (+00'22")1000 / 18000
    19
    05'59"  (01:53'38")
    		05'59" (+00'19")1000 / 19000
    20
    06'03"  (01:59'41")
    		06'03" (+00'23")1000 / 20000
    21
    05'48"  (02:05'30")
    		05'48" (+00'08")1000 / 21000
    22
    00'21"  (02:05'51")
    		05'38" 63 / 21063
    彰化
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    哥...只是來陪跑的_第16半馬完成

    賽後評分: 哥....只是來陪跑的
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 301.61 km 日本母子鱷魚三代 白色一號 累積 : 1049.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Hungone紅丸子, 許評証 和其他 11 人說推
    · 留言
    許評証 好強！連馬
    2022-11-09 07:13 ·
    Hungone紅丸子 陪跑還這快😆
    2022-11-12 10:55 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'15"00:07'15"
    205'45"00:13'00"
    305'44"00:18'44"
    405'57"00:24'41"
    506'03"00:30'44"
    606'03"00:36'47"
    705'43"00:42'30"
    805'46"00:48'16"
    905'40"00:53'56"
    1006'10"01:00'06"
    1105'47"01:05'53"
    1205'52"01:11'45"
    1306'04"01:17'49"
    1405'49"01:23'38"
    1505'58"01:29'36"
    1605'59"01:35'35"
    1706'01"01:41'36"
    1806'02"01:47'38"
    1906'00"01:53'38"
    2006'03"01:59'41"
    2105'49"02:05'30"
    21.105'28"02:05'51"

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