A.H. 2015/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.0 km | 00:33:00 | 06:35/km

日期: 2015-10-21 20:34 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 07'07" / 06'21" / 06'36" / 06'30" / 06'22" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'20"

(13'28")

06'20"

1000 / 2000

3

06'36"

(20'04")

06'36" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'29"

(26'34")

06'29" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'22"

(32'56")

06'22" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'04"

(33'00")

05'46"

12 / 5012

PM2.5紫爆很可怕，等到指數降了才敢出去。不知是否心理作用，覺得氣管癢癢。

10月累積里程 : 183.11 km

TCX 上傳 | 9 years ago

張佑安, EricTsai168 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'21"	00:13'28"
3	06'36"	00:20'04"
4	06'30"	00:26'34"
5	06'22"	00:32'56"
5.0	06'45"	00:33'01"

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