賴華瑋 2022/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

賴華瑋台中
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9.2 km | 00:54:44 | 05:57/km

日期: 2022-11-05 09:53 - 地點: 社區健身房 - 卡路里: 701 Cal

Pace: 08'06" / 07'20" / 07'32" / 06'20" / 07'21" / 07'50" / 05'40" / 07'49" / 06'10" / 14'23" /

台中

賴華瑋

·

腳傷只能跑步機小跑一下而已！

11月累積里程 : 112.07 km

361 SENSATION 4 累積 : 1418.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

vivi, 賴華瑋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'20"	00:15'26"
3	07'32"	00:22'58"
4	06'20"	00:29'18"
5	07'21"	00:36'39"
6	07'50"	00:44'29"
7	05'40"	00:50'09"
8	07'49"	00:57'58"
9	06'10"	01:04'08"
9.2	14'09"	01:06'52"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"